Pozbądź się bólu zdrowo i świadomie!
To fakt - na dobre samopoczucie musisz zapracować!
A my udowodnimy Ci, że dbanie o ciało może być proste i bezpieczne. Ćwiczymy świadomie, w Twoim rytmie - krok po kroku odzyskasz energię, sprawność i pewność siebie.
Jeśli szukasz poprawy swojego zdrowia,
to pierwszy krok jest już za Tobą! #świadomość
8000+
kursantów50+
pakietów ćwiczeń100%
skuteczności„Borykałem się z bólem ścięgna Achillesa po wysiłku sportowym. Już po kilku dniach czułem się zdecydowanie lepiej, a po około miesiącu ból powysiłkowy odszedł w zapomnienie!”
Michał
Opinia Facebook"Przez ten rok co już współpracujemy widzę u siebie tendencję wzrostową, postawa - jest, siła i sprawność - zdecydowanie jest, wydolność i kondycja!”
Jan
Opinia Facebook“Najlepsza pomoc/wsparcie przy kontuzji, jakie mogłam sobie wyobrazić. Łukasz zdiagnozował problem od razu przy pierwszym spotkaniu. Co nie udało się wcześniej dwóm fizjoterapeutom. Efekty ćwiczeń poprzedzających bieganie były natychmiastowe, a po ok 2 tygodniach ból zupełnie ustąpił. Obecnie uzyskuję lepsze czasy niż przed kontuzją!”
Ewa
Opinia Facebook“Po wielu latach życia z bólem dolnego odcinka kręgosłupa, niezliczonych zabiegach u rehabilitantów, masażystów, kręglarzy itp., pogodziłam się z faktem, że tak zawsze będzie. Wystarczyło JEDNO ćwiczenie od Łukasza i po paru dniach ból ustąpił. Magia!"
Paulina
Opinia Facebook
Kiedy warto rozpocząć nasz
medyczny trening siłowy
Medyczny trening siłowy to najszybsza droga do pełnej sprawności, siły i wyższego poziomu możliwości bez bólu! Spersonalizowane ćwiczenia prowadzone pod okiem specjalisty, dopasowane dokładnie do Twoich potrzeb i możliwości. Trenujesz bezpiecznie, odzyskujesz sprawność, budujesz siłę i lepiej czujesz swoje ciało - niezależnie od tego, czy wracasz do formy, zapobiegasz urazom, czy chcesz trenować skuteczniej i osiągać lepsze wyniki sportowe.
powrót po kontuzji
Pomagam Ci wrócić do sprawności krok po kroku. Ćwiczenia dobieram tak, abyś znów mógł/mogła cieszyć się ruchem i pewnością w swoim ciele.
zdrowie po urazie/wypadku
Daję Ci bezpieczną przestrzeń do odbudowy ciała. Poczujesz ulgę, odzyskasz sprawność i nauczysz się wzmacniać organizm na przyszłość.
ochrona przed utratą zdrowia
Ćwiczenia profilaktyczne wzmacniają Twoje ciało na lata. Dzięki nim zachowasz swobodę ruchu i energię w codziennym życiu.
Oferta indywidualna
To trening dopasowany do Ciebie – możemy pracować jeden na jeden albo w małej grupie, gdzie każdy dostaje uwagę i wsparcie. Liczy się Twój cel, tempo i dobre samopoczucie.
Konsultacje
Zanim przejdziemy do treningu, porozmawiajmy. Konsultacja to czas, żeby poznać - Twoje cele, potrzeby i codzienność. Dzięki temu dobiorę i dopasuję plan do Ciebie, korzystając z naszych autorskich rozwiązań.
Pakiety treningowe
Każdy pakiet treningowy to wspólna droga do Twojego celu. Otrzymujesz indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń, plan działania i moje wsparcie online - bez względu na to, gdzie jesteś i jaki masz plan dnia. A jeśli wolisz dodatkową motywację, możemy trenować razem na żywo!
Treningi online
Dbaj o zdrowie z każdego miejsca na świecie – wakacje czy wyjazdy służbowe nie powstrzymają Cię przed treningiem! Wszystko robimy online: dostajesz ode mnie zestaw ćwiczeń do pobrania i wskazówki, które pomogą Ci szybciej osiągnąć swój cel.
MTS
Medyczny Trening SiłowyMNM
Maksymalne Napięcie MięsniPPS
Prawidłowa Pozycja StojącaPPK
Powrót Po KontuzjiZdrowie i świadomość ciała - to nasza filozofia
Nauczysz się prawidłowej postawy. Zlikwidujesz ból i słabe punkty. Wzmocnisz ciało ćwiczeniami, które chronią przed kontuzjami na lata. Zyskasz sprawność i swobodę ruchu na co dzień.
Oferta dla firm
Nasza oferta dla firm łączy dwa światy – tych, którzy chcą trenować, i tych, którzy chcą się promować. Możesz zadbać o zdrowie pracowników albo pokazać swoją markę tam, gdzie naprawdę liczy się ruch, energia i autentyczność.
Zacznijmy działać
w 3 prostych krokach!
Dobra współpraca zaczyna się od zrozumienia. Dlatego zanim zaczniemy działać, poznajmy Twoje cele – wspólnie ustalimy, jak je osiągnąć.
Określamy cele
W biznesie, tak jak w treningu – liczą się konkretne efekty. Wspólnie ustalamy cele i sprawdzamy, jak możemy najlepiej wykorzystać potencjał współpracy.
Układamy strategię
Skoro wiemy, że gramy do jednej bramki, czas zaplanować działania. Układamy jasną strategię współpracy – a ciężar przygotowań bierzemy na siebie.
Realizujemy plany
Mamy cele, mamy plan – pora wprowadzić go w życie. Zaczynamy działać, krok po kroku realizując wspólne założenia.
Zdrowy i Świadomy Cennik
Pamiętaj, że każdy plan dobieramy indywidualnie – bo każdy z nas ma inne cele i możliwości. Ale spokojnie… jakiś punkt odniesienia przecież trzeba mieć! 😉
Pierwsza konsultacja
Dla osób, które chcą zacząć świadomie pracować nad swoim zdrowiem i potrzebują profesjonalnej oceny oraz planu działania.
Bez zobowiązań – po prostu sprawdź, od czego warto zacząć.
- Spotkanie na żywo lub online (90 minut)
- Analiza Twoich celów i możliwości
- Wstępny plan działania
- Analiza historii kontuzji/urazów
- Omówienie błędów ruchowych
- Nauka skutecznych ćwiczeń i prawidłowego funkcjonowania organizmu
- Wstępny plan działania
- Wskazówki do samodzielnej pracy
- Odpowiedzi na Twoje pytania
- Prognoza dalszej współpracy
- Dostęp do materiałów wideo z ćwiczeniami!
350 zł (jednorazowo)
Plany indywidualne
Po konsultacji zaczynamy współpracę opartą na zaufaniu i konsekwencji. Otrzymujesz plan stworzony specjalnie dla Ciebie – pomożemy Ci wdrożyć go w życie.
Krok po kroku realizujesz swoje cele - przy naszym pełnym wsparciu!
- Regularne konsultacje
- Analizy Twoich efektów
- Analizy samopoczucia
- Dostęp do materiałów wideo
- Pakiety ćwiczeń dostosowane do Ciebie
- 2 treningi miesięcznie + konsultacje
- 5 treningów w 5 tygodni + konsultacje
- 10 treningów w 2 miesiące + konsultacje oraz dodatkowe materiały wideo
od 800 zł (miesięcznie)
Współpraca biznesowa
Działamy z firmami, które wierzą, że zdrowie i dobre samopoczucie to fundament skuteczności. Możesz zorganizować treningi dla swojego zespołu albo zaprezentować swoją markę w trakcie naszych zajęć. Prowadzimy również zajęcia szkoleniowe dla trenerów i fizjoterapeutów.
Zawsze w duchu partnerstwa i wspólnych wartości.
- Medyczny Trening Siłowy
- Prawidłowe odżywianie
- Najczęstsze błędy w świecie sportu
- Nauka efektywnego usprawniania ciała
- Wprowadzenie idealnej rozgrzewki
- Ekspozycja produktów i usług (branding)
- Zajęcia grupowe dla pracowników
wycena indywidualna
Często zadawane pytania
sprawdź czy znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania poniżej,
albo skontaktuj się z nami
bezpośrednio
Ile trwa cykl treningowy?
W jaki sposób dostanę dostęp do materiałów?
Czy muszę mieć skierowanie / badania / diagnozę?
Czy MTS jest bezpieczny, jeśli mam ból?
Ile czasu potrzeba, żeby poczuć pierwsze efekty?
Czy treningi są tylko na siłowni?
Kontakt
Każdy trening zaczyna się od rozmowy - chętnie poznamy Twoją historię, potrzeby i cele. Napisz, zadzwoń lub zostaw wiadomość na FB - odezwiemy się, żeby ustalić, jak możemy Ci pomóc.