Cześć, nazywam się Łukasz Iwanowski i założyłem firmę Zdrowo i Świadomie, żeby umożliwić wszystkim skuteczną poprawę sprawności. Jestem trenerem Medycznego Treningu Siłowego oraz Treningu Personalnego.

Wcześniej przez większość życia byłem aktywnym sportowcem, a później trenerem i instruktorem sportów zespołowych, ale też m.in. windsurfingu. Uwielbiam ułatwiać rozwój oraz uzyskiwanie wymarzonych efektów - w sporcie, ale też dla wszystkich ludzi, którzy chcą ambitnie przejść przez życie bez dyskomfortu.

Stworzyłem autorski system usprawniania, który zawiera ćwiczenia znane jako "40 sekundowe maksymalne napięcia mięśni".

W ciągu ostatnich paru lat współpracowałem z reprezentantami Polski, ale też ze sportowcami sponsorowanymi przez takie firmy jak Nike, Converse, Red Bull, a nawet Porsche.

Obecnie pomagam przy powrocie do pełnej sprawności wszystkim, którzy muszą być sprawni, ale też chcą na to zapracować. Prowadzę szkolenia dla terapeutów, w tym głównie fizjoterapeutów, trenerów personalnych, ale też trenerów grup zorganizowanych z dostosowania ćwiczeń do potrzeb Klienta. Od 2019 roku prowadzę zajęcia uświadamiające dla grup zorganizowanych.

Uprawianie sportu 'od zawsze' nauczyło mnie wielu rzeczy, w tym między innymi czym jest paraliżujący ból w okolicy kręgosłupa oraz jak dużo pracy trzeba włożyć w powrót po najcięższych kontuzjach kolan - przede wszystkim jeśli nie chce się "powtórki z rozrywki".

Od kontuzji z 2018 roku funkcjonuję bez więzadła przedniego krzyżowego (ACL), którego resztki zostały wycięte. Dzięki ćwiczeniom, które opracowałem nie odczuwam żadnego dyskomfortu ani ograniczeń w czasie aktywnego uprawiania sportów typu koszykówka, squash, siatkówka plażowa, narciarstwo, windsurfing, surfing i wszystkich innych, na które mam ochotę. Zaznaczam to z jednego powodu - chcę udowodnić, że stan stawu nie ma żadnego znaczenia w momencie, kiedy mięśnie dookoła są odpowiednio silne, ale przede wszystkim - gotowe do bardzo ciężkiej pracy (czyli aktywne/'rozgrzane').

Korzystając z własnego doświadczenia oraz wiedzy najlepszych specjalistów z Polski i ze świata nabyłem idealne podstawy do działania. Niezliczone ilości praktyki na swoim organizmie umożliwiły mi stworzenie własnego systemu usprawniania organizmu, który wykracza poza same 'naprawianie stawów'.

Od ponad 5 lat pomagam ludziom na całym świecie skutecznie poprawiać sprawność oraz zabezpieczać ciało przed dyskomfortem. Nasz system jest idealny dla wszystkich, którzy muszą być zdrowi i sprawni.

Skuteczność mojej pomocy jest związane z doświadczeniem oraz faktem, że od zawsze uwielbiałem trenować i osiągać kolejne ambitne cele. Z perspektywy czasu mogę powiedzieć, że brak sukcesu w konkretnej dyscyplinie był związany z brakiem koncentracji na jednym sporcie, ale też z 'pechowym' zaufaniem nieodpowiednim specjalistom od sprawności fizycznej. Błędna diagnoza zakładająca uszkodzenie kości współpracującej z nadgarstkiem oraz nieprawidłowe działanie po ściągnięciu gipsu przełożyło się na ponad 15 lat problemów z funkcjonowaniem dłoni.

Dopiero parę poważnych kontuzji kolan zweryfikowało całą moją wiedzę na temat skutecznej poprawy sprawności fizycznej. Efekty, które osiągnąłem były wielokrotnie lepsze od jakiejkolwiek innej metody usprawniającej. Ten fakt stał się moją motywacją do stworzenia autorskiego systemu ćwiczeń, którym pomogłem już tysiącom osób.