Idealne ustawienie dróg nerwowych, wymuszenie poprawy ustawienia sąsiadujących stawów i przekazanie informacji do mózgu o korzystaniu z danej części ciała zapewnia nam najszybszą i najbezpieczniejszą drogę do likwidacji przyczyn bólu.

Autorski zestaw ćwiczeń firmy Zdrowo i Świadomie polega na 40-sekundowych maksymalnych napięciach mięśni. Ćwiczenia gwarantują najbardziej bezpieczny i skuteczny sposób na wzmocnienie organizmu, gdzie likwidacja bólu jest efektem dobrze wykonanych ćwiczeń.

W momencie maksymalnego napięcia mięśni wymuszamy idealne ustawienie stawów znajdujących się dookoła aktywowanego mięśnia. Z każdą sekundą napięcie jest coraz większe i coraz więcej mięśni zaczyna się aktywować, a kolejne stawy zaczynają się idealnie ustawiać. Automatycznie przestajemy odczuwać ból, ponieważ prawidłowe ustawienie stawów, powoduje pozycje pozbawioną wad i przyczyn bólu.